Khóa học nhảy suffle dance từ lâu đã được biết là một bộ môn nhảy được khá nhiều bạn trẻ yêu thích. suffle dance  có nguồn gốc xuất xứ từ Australia vào những năm 80. Tuy nhiên phải đến vào khoảng năm 2009 thì suffle dance mới du nhập vài Việt Nam và rất nhanh chóng được nhiều bạn trẻ đón nhận. Đôi khi chúng ta có thể dễ dàng bắt gặp các tiết mục trình diễn suffle dance trong những sự kiện quan trọng. Qua đó có thể thấy được tầm ảnh hưởng cũng như tính giải trí cao mà bộ môn này mang lại. vậy suffle dance có những điểm gì nổi bật? Chúng ta sẽ cùng tìm hiểu ngay dưới đây nhé.

suffle dance
suffle dance

Shuffle Dance là gì?

Đầu tiên chúng ta sẽ cùng tìm hiểu kỹ hơn về suffle dance. Như các bạn đã biết thì điệu nhảy suffle dance chính là vũ điệu khoe chân nóng bỏng được kết hợp với các điệu nhảy vui nhộn. Qua đó vừa tạo nên vẻ khỏe khoắn lại vô cùng quyến rũ. Ban đầu thì suffle dance được xem như là một điệu nhảy phổ biến mang tính đường phố. Tuy nhiên theo thời gian thì suffle dance đã trở thành một bộ môn nhảy được yêu thích ở rất nhiều nước, trong đó có cả Việt Nam.
Đến với suffle dance, bạn sẽ được tự do khám phá cũng như sáng tạo. Suffle Dance không bị gò bó hay ép buộc vào một khuôn mẫu nào nhất định mà bạn có thể hoàn toàn biến tấu điệu nhảy theo phong cách của riêng mình. Điểm nổi bật đối với suffle dance là bạn hoàn toàn có thể lựa chọn nhảy một mình hoặc nhảy cùng với nhiều người. Với bất cứ lựa chọn nào thì bạn cũng đều có thể phát huy được vẻ đẹp tuyệt vời của Suffle Dance. Đơn giản một điều là bởi vì Suffle Dance được xem như một bộ môn nhảy hiện đại, những động tác khá đơn giản nhưng đầy mạnh mẽ và không kém phần quyến rũ. Tính thấm mỹ vô cùng cao và có sức cuốn hút cực kỳ lớn mà không phải một bộ môn nhảy nào cũng có thể có được. Đối với những bạn trẻ năng đọng thì Suffle Dance chính là sự lựa chọn vô cùng tuyệt vời.

Khóa học nhảy Suffle Dance do baladi Studio tổ chức

Khóa học nhảy Suffle Dance được ra đời vào những năm 1980 tại Úc, cụ thể là tại Melboure. Điệu nhảy này bắt nguồn từ một điệu nhảy truyền thống của người dân Celtic tại Tây Úc. Những gnuowif dân nơi đây có điệu nhảy Stomping đặc trưng. Đây chính là tiền đề cho sự ra đời của Suffle Dance. Ban đầu Suffle Dance được biết đến với những cái tên như Rocking, Melboure Shuffle…Điệu nhảy này thường được bắt gặp nhiều nhất trong các quán bar vào thời điểm đó. Khoảng 10 năm sau thì Suffle Dance đã được biết đến rộng rãi hơn và xuất hiện thường xuyên hơn trên đường phố. Do việc được nhiều bạn trẻ yêu thích và phổ biến rộng rãi nên Suffle Dance đã được phát triển với nhiều kỹ thuật cũng như những động tác mới dựa trên các nguyên tắc cơ bản của điệu nhảy cũ đó chính là những chuyển động heel to toe, bao gồm những động tác từ chân tới gót chân.
Vào  2004, một bộ phim tài liệu mang tên “Melbourne Shuffle”  đã ghi lại những động tác căn bản tại các câu lạc bộ (bar/club), các nhạc hội âm nhạc điện tử và chính thức phát hành năm 2005 việc này đã tạo ra “làn sóng” mới cho phong cách âm nhạc lúc bấy giờ, đó là nâng tốc độ các bài nhạc lên nhanh hơn (140-160bpm)
Đến năm 2006, cùng với sự phát triển của youtube thì các điệu nhảy Shuffle Dance cũng được chia sẻ rộng rãi. Điều này đã giúp nhiều người biết tới hơn và dễ dàng học hỏi các động tác nhảy từ cơ bản đến nâng cao. Và đây được xem là mốc thời gian đánh dấu sự phát triển mạnh mẽ của bộ môn này. Cho tới ngày nay, hầu hết mọi động tác, chuyển động của Shuffle Dance đều dựa trên sự bắt đúng nhịp điệu, âm bass của bài nhạc.
Cho tới năm 2009, các vũ công thích sử dụng các biến thể mới của kỹ thuật T-step và Running Man, được nhấn mạnh hơn bởi các động tác trượt, xoay người. Điều này đã từng bước đưa Shuffle Dance bước vào thời đại mới. Vào những năm 2012, Shuffle Dance xuất hiện thường xuyên trong các MV ca nhạc đã trở thành hiện tượng mới trong nền giải trí trên thế giới. Shuffle Dance trở nên phổ biến hơn, được nhiều người biết đến và tập luyện. Các điệu nhảy càng ngày càng trở nên bắt mắt, câu thoại trong bài hát “Every day I’m shufflin” (Tôi nhảy shuffle mỗi ngày) trở thành “hit” trong thời gian dài, đứng đầu trên các bảng xếp hạng âm nhạc.

Ưu điểm nổi bật của Shuffle Dance.

Nếu như bạn nghĩ rằng Shuffle Dance chỉ là một loại hình giải trí, giúp thư giãn hay thảo sức đam mê thì bạn đã nhầm to. Nhảy Shuffle Dance đem lại cho chúng ta rất nhiều lợi ích to lớn, Khi đã biết được rồi thì chắc chắn bạn sẽ không thể nào bỏ qua được bộ môn này, Shuffle Dance sẽ mang đến cho chúng ta những lợi ích tuyệt vời sau:

  • Thứ nhất là nhảy Shuffle Dance giúp làm giảm quá trình lão hóa xương: nếu như bạn luyện tập Shuffle Dance  hàng ngày thì bạn sẽ có một Cấu trúc xương vô cùng chắc khỏe chắc khỏe, ngăn ngừa thiếu hụt canxi và ngăn ngừa loãng xương. Đối với các bạn nữ thì chúng ta nên vận động 4h/tuần giảm nguy cơ loãng xương hông đến 41% so với người tập luyện 1h/tuần.
  • Thứ hai là mang lại cho chúng ta một đôi chân chắc khỏe: những bài tập Shuffle Dance là những bài dành riêng cho đôi chân, đo đó việc Luyện tập đôi chân hàng ngày sẽ giúp phòng tránh bệnh thoái hóa khớp chân, mạch máu lưu thông, xương chắc khỏe, chân linh hoạt hơn.
  • Thứ ba là mang đến cho bạn một vóc dáng đẹp, eo thon: Nhảy Shuffle dance có thể mang lại cho bạn thân hình săn chắc, nóng bỏng vô cùng quyến rũ. Mỡ thừa bị đánh bay, vòng 3 lại được cải thiện đáng lể, săn chắc, tròn trịa hơn.
  • Thứ tư là giúp giảm stress: Tất nhiên rồi, âm nhạc trong những bài nhảy Shuffle Dance sẽ giúp bạn xua tan hết mệt mỏi sau một ngày làm việc, học hành căng thẳng, mệt mỏi.
  • Thứ năm là giúp bạn tự tin tỏa sáng: Cũng giống như bất kỳ bộ môn nghệ thuật nào khác, Shuffle Dance sẽ giúp bạn trở nên tự tin hơn, việc tiếp xúc với môi trường năng động sẽ khiến bạn trở nên hoạt bát, Bạn có thể tự tin trình diễn điệu nhảy Shuffle dance trong những bữa tiệc ngoài trời. Điệu nhảy sẽ giúp bạn tỏa sáng, thu hút mọi ánh nhìn.
  • Thứ sáu đó chính là giúp cho bạn có được một Cơ hội nghề nghiệp tuyệt vời: Hiện nay thì Nhu cầu học nhảy Shuffle dance ngày càng nhiều. Cùng với đó là việc ngày càng có nhiều các trung tâm dạy nhảy, phòng tập có nhu cầu lớn tìm HLV Shuffle dance. Chính vì vậy đây chính là một môi trường khá tiềm năng để bạn có thể theo đuổi cũng như tạo dựng cho mình được một sự nghiệp vững chắc.

Nội dung khóa học nhảy Shuffle Dance

Để có thể nhảy được Shuffle Dance một cách hoàn thiện và đpẹ mắt thì bạn phải cần chút thời gian luyện tập. Tuy nhiên Shuffle Dance là một bộ môn nhảy mang tính đường phố, do đó các động tác đều rất dễ dàng học được và bạn có thể thực hành một cách nhanh chóng. Dưới đây mà một số hướng dẫn cơ bản để bạn có thể làm quen được với shuffle dance.

  • Đầu tiên chính là Bước nhảy T-Step, theo đó T-Step bao gồm 8 bước như sau:
  • Bước đầu tiên đó chính là đặt 1 chân bất kỳ đằng trước, chân còn lại ở sau. Gót chân nào đặt trước thì chạm với chân đặt ở sau tạo thành hình chữ V.
  • Bước thứ 2: Nhấc chân sau lên khỏi mặt đất khoảng 15cm, cùng với đó chân trước cũng di chuyển. Trong lượng cơ thể dồn về gót chân trước, tiếp theo xoay chân thẳng về phía trước. Khi thực hiện xoay chân trước, hãy nhấc chân sau khỏi mặt đất. Ngon chân trước xoay về phía sau chân để khi kết thúc bước nhảy sẽ thẳng về phía trước cùng với bàn chân. Chẳng hạn, nếu chân phải tiến lên, bàn chân sẽ quay về phía bên trái.
  • Bước thứ 3: Chân sau đưa trở lại phía sau, xoay gót chân trước trở lại vị trí ở bước 1. Hãy đặt trọng lượng cơ thể lên toàn bộ ngón chân của bàn chân trước. Xoay bàn chân trở lại vào vị trí của bước 1 bằng cách di chuyển gót chân như hình.
  • Bước 4: Lặp đi lặp lại 3 bước trên liên tục. Khi mới bắt đầu tập Shuffle dance, bạn nên di chuyển sang một hướng cố định để làm quen dần với bước nhảy.
  • Bước 5: Sau khi di chuyển sang một bên thuần thục, thành thạo, bạn hãy luyện tập bước nhảy cơ bản di chuyển sang cả hai hướng. Luyện tập nhiều lần, lặp đi lặp lại đến khi di chuyển sang hai bên thành thạo.
  • Bước 6: Khi đã nhảy được các bước nhảy hai bên thành thạo thì bạn hãy chuyển sang bước di chuyển lên xuống. Đồng thời kết hợp với những bước di chuyển hai bên.
  • Bước 7: Tập đổi hướng chân để có thể kết hợp được những bước nhảy hai bên với bước nhảy lên xuống. Khi cần thay đổi hướng, bạn hãy đặt chân sau xuống trước chân còn lại để kết thúc ở vị trí “T” và chân sau ở phía trước. Đặt chân sau xuống phía trước, xoay chân còn lại vào vị trí “T”. Bạn hãy di chuyên gót chân để đặt bàn chân ở góc bắt đầu.
  • Bước 8: Để hoàn thiện bước nhảy T-step của điệu Shuffle dance, bạn hãy kết hợp những bước nhảy lên xuống và sang ngang như bước 7.
  • Tiếp đó là đến bước nhảy Running man
  • Sau bước nhảy T-step là bước nhảy running man. Bước nhảy này gồm 4 bước sau:
  • Bước 1: Đứng hai chân khép vào nhau, rồi co một chân lên sao cho đùi song song và cách mặt đất 30cm. Bạn có thể co chân bất kỳ trái hoặc phải.
  • Bước 2: Đặt chân đang co xuống dưới, lướt chân còn lại ra phía sau. Đầu gối chân đặt xuống hơi cong. Bạn chỉ nên thực hiện bước nhỏ.
  • Bước 3: Chân sau đưa lên phía trước, co lên song song với mặt đất và cách 30cm. Chân còn lại thẳng, giống với vị trí bước 1 nhưng thực hiện chân ngược lại.
  • Bước 4: Thực hiện lặp đi lặp lại các bước trên đến khi thành thạo. Sau đó kết hợp với di chuyển sang một bên, di chuyển lên xuống.
  • Cuối cùng là bước nhảy kết hợp T-step và Running man
  • Kết hợp hai bước nhảy T-step và Running man để bài nhảy Shuffle dance được hoàn thiện.
  • Bước 1: Nhảy bước T-step trước. Hãy đứng ở giữa để bắt đầu điệu nhảy sẽ giúp di chuyển dễ hơn.
  • Bước 2: Nhảy vài bước T-step rồi kết hợp với những bước Running man để hoàn thiện điệu nhảy Shuffle dance.

Như vậy chúng ta có thể thấy, nhảy Shuffle dance hoàn toàn không khó và bạn có thể dễ dàng học được. Hy vọng là với những lợi ích to lớn mà Shuffle dance thì đây sẽ là một bộ môn được bạn và nhiều người yêu thích

Video khóa học nhảy Shuffle Dance


Hướng dẫn nhảy SHUFFLE DANCE cơ bản rất ĐƠN GIẢN và DỄ HIỂU

Tổng hợp những kiểu shuffle dance đầy quyến rũ | Shuffle Dance

SHUFFLE DANCE Cơ Bản – Bước Running Man (Đi Bộ) /

5/5 - (4 bình chọn)
Đối tác

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.